泛亚电竞3月21日至22日，银川各大公共体育场馆迎来有序恢复开放之后的第一个周末。各体育场馆的开放情况如何？记者走访宁夏体育馆室内外运动场、亲水体育中心、湖滨体育馆、泛亚电竞银川体育馆等公共体育场馆了解到，各场馆采取多项措施确保大家安全健身；随着疫情防控的趋稳向好和天气的日渐转暖，市民的健身热情也空前高涨。

　　这两天，宁夏体育馆室外多功能运动场外围的4片笼式足球场内，足球爱好者们你追我赶，切磋球技。中间的4片篮球场地成了青少年比拼高下的竞技场，过人、上篮、盖帽，一记漂亮的勾手投篮引来一阵喝彩。

　　紧邻这里的宁夏体育场内，既有体育特长生忙着训练体能，中老年人相约慢跑，也有曲棍球爱好者三人一组，在绿茵场上赛球技。此起彼伏的欢声笑语、呐喊加油声让整个运动场充满了与活力。

　　“两个多月没怎么运动了，踢场球流身汗，线岁的闫峰走下球场，一边擦汗一边说。闫峰在一家银行上班，平时最大的爱好就是踢足球，每年夏秋两个季节，几乎每个周末都和球友们相约踢球。“在球场上跑动的感觉真好。”闫峰说。

　　运动场北侧的健身路径成了中老年人舒展筋骨的好去处，“疫情发生后，泛亚电竞大家的健身意识也随着增强了，现在出来运动的人还真不少。”家住宁夏体育场北侧的张先生说。

　　在宁夏体育馆东侧广场，一群滑板少年正在比试谁跳得更高、技术难度更大。来自银川二中高三年级的高兴连续越过4个滑板侧垒的障碍，博得大家的热烈掌声。

　　在宁夏体育馆南门入口值勤卡点，凡健身者入内，工作人员均进行严格检查、测量体温，并登记信息。体育馆前台工作人员实时监测场内健身人员数量，达到人数上限时实行一出一进。

　　为了做好疫情防控工作，营造健康安全的健身环境，各体育场馆严格按照相关规定控制健身人数，并定时开展消毒消杀工作，确保场馆内环境、设施安全卫生。

　　“各位同学，现在篮球场地已经达到人员上限，请你们在候场区稍作休息，等有人离开了你们再进去。”21日下午3时许，宁夏体育馆室外篮球场工作人员拦住了几名前来打球的中学生，向他们耐心解释防疫期间球场管理的相关规定。

　　在银川体育馆，主馆的8块场地和副馆的12块场地全部开放。“羽毛球场现在有20人，乒乓球场地有29人前来锻炼。我们严格控制，同一时间段，不能超过50人在馆。”银川体育馆工作人员告诉记者。“入馆之前，健身人群必须出示宁夏防疫健康信息码或者进行信息登记，经测温符合要求，才可以进入场馆。”

　　目前，宁夏体育馆开放20片羽毛球场地、6片乒乓球场地，室外场地全部控员开放；亲水体育中心羽毛球、网球、乒乓球场地恢复开放，篮球、健身、游泳场地暂缓开放；银川体育馆羽毛球、乒乓球开放，湖滨体育馆、体育场全部控员开放。

　　“受冬季寒冷和疫情防控等因素的影响，许多人有较长时间没有参加体育运动，健身、锻炼的意愿很强烈，但也要合理安排运动强度。根据调查和运动诊疗门诊的接待情况来看，不少人对于春季健身认识不足，存在很多误区，容易出现一些运动损伤。泛亚电竞”宁夏运动诊疗康复中心张医生告诉记者，春季健身要注意以下几点：

　　春天气温回升明显，但早中晚温差较大，如果参加户外运动时不注意保暖，很有可能会引起寒邪侵袭，这样不仅达不到健身的效果，反而更容易感冒。

　　其次，要注意选择合适的锻炼时间和地点，晨练最好在太阳升起后进行，选择植被覆盖较多的地方，这样能呼吸更新鲜的空气；年轻人可在午后进行篮球、足球、骑行、登山等户外运动项目。

　　此外，春季健身运动强度不宜太大。春练的目的是通过运动来强健体魄，不需要进行高强度的剧烈运动，以避免由于过度损耗而对产生不利影响；若运动量过大，则会使津液消耗过多，损伤阳气；毛孔开泄，易受风寒。（新消息报记者高晓刚）